Tes réactions émotionnelles ne sont souvent pas liées à ton hypersensibilité
L’hypersensibilité est une caractéristique précieuse qui permet de percevoir les émotions, les subtilités, et les énergies avec une intensité particulière. Si tu es hypersensible, tu captes souvent les émotions des autres comme si c’était les tiennes.
Mais lorsque tu vis une situation où c’est vraiment ton émotion qui apparaît,
l’hypersensibilité n’en est souvent pas la cause.
Un exemple concret : quand une simple discussion déclenche une tempête émotionnelle
Imagine cette situation :
Tu discutes avec quelqu’un d’un projet qui te tient à cœur.
Cette personne ne semble pas particulièrement enthousiaste..
D’un coup tu sens monter en toi une vague de colère ou de tristesse,
tu finis par lui parler sèchement et tu pars en retenant tes larmes.
Tu te dis peut-être que c’est normal car tu es hypersensible ?
Mais en réalité cette réaction n’est pas liée à ton hypersensibilité.
Quand l'autre agit comme un miroir
Si tu as cette réaction émotionnelle, c’est avant tout parce que cette situation a activé une blessure en toi.
L’autre agit comme un miroir qui met en lumière ce qui demande à être transformé et guéri.
En tant qu’hypersensible, tu ressens intensément les émotions lorsqu’elles se manifestent. Mais ce qui déclenche ces émotions, ce sont des croyances inconscientes, issues de ton passé.
D'où viennent ces croyances limitantes ?
Depuis ta petite enfance, tu as absorbé inconsciemment toutes les croyances de tes parents et de ton entourage.
Toutes les expériences passées que tu as vécues, et surtout la manière dont tu les as interprétées sur le moment, ont aussi peu à peu ancré des croyances en toi.
Ces croyances inconscientes fonctionnent comme un filtre à travers lequel tu perçois et interprètes chaque situation de ta vie, influençant tes émotions et tes réactions.
Le rôle des croyances dans tes réactions émotionnelles
Reprenons l'exemple, si tu as ces croyances inconscientes :
“je ne suis pas à la hauteur”,
“je ne suis pas assez bien”,
“ce que je fais n’a pas de valeur”
Tu risques d'interpréter l’attitude de l’autre par du jugement en te disant peut-être :
“il trouve que mon projet est nul”
ce qui va te rendre triste ou en colère.
Ce sont tes croyances limitantes qui vont déclencher tes pensées et tes émotions.
Si à l’inverse, tu avais eu ces croyances inconscientes :
“ce que je fais a de la valeur”
“je crois en moi”
“je suis à la hauteur”
tu n’aurais pas vécu la situation de la même manière, tu n’aurais pas interprété le comportement de l’autre de la même façon, tu serais probablement resté(e) confiant(e) et serein(e) par rapport à ton projet et tu aurais peut-être trouvé l’autre préoccupé par quelque chose.
Tu n’aurais alors pas ressenti de tristesse ou de colère.
Hypersensibilité et croyances limitantes : une combinaison puissante
Alors oui si tu es hypersensible, une fois que l’émotion est là : tu la ressens intensément, mais ce qui déclenche l’émotion dans cette situation, ce n’est pas ton hypersensibilité, ce sont tes croyances limitantes.
Comment transformer ses croyances avec PSYCH-K®
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